Prise de conscience de son niveau actuel de condition physique. Le cours comprend des exercices progressifs et adaptés au groupe d'âge. Les activités se déroulent en utilisant un tapis, des poids, des bandes élastiques, des balles et des exerciseurs
Jour : Mercredi
Heure : 9h30 à 10h30
Début : 29 septembre
Durée : 8 semaines
Endroit : Édifice Paul-Benoît
Coût : 105 $ (matériel fourni)
Nombre de participants minimum : 8
